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心理咨詢是怎么起作用的?

文章作者:東莞博遠心理咨詢 瀏覽量:801 類型:行業資訊 發布時間:2020-10-10 17:17:13 分享:
    心理咨詢,并非神秘的心術,也不是能看透人心的把戲,而是一種職業性的心理學應用。

    心理咨詢師使用心理學的原理,和個人的人格力量,與來訪者結盟,并支持他(她),從了解自己的過程中,覺察到真實自我的存在,提供另一種看待自己、他人及世界的方式,使來訪者發掘出更多自信自愛、自我支配的能量,理清生活目標,并且自主去尋求滿足,明確適應社會生活的新方法,培養應對困難的能力,用更有效方式方法進行自我管理的過程。

    心理咨詢,能協助您逐漸拓展思維空間、心理空間,明確深層內在需求和必存在的心理局限,提升情緒的調節功能,掌握人際的良性互動方式,拓展出更大的解決問題的空間;擁有走出困局、穿越痛苦,發掘出得到更多幸福感、意義感、價值感的能力。最終,能協助您運用你本來就有的智慧,心理咨詢作用更自由、自主地作決定和生活。



    “心理咨詢起效果的必要因素、基本原理是什么?”

    ① 心理咨詢,是一個以來訪者為中心的,一個自我發現的過程,需要來訪者自己具有比較強的咨詢動力、并愿意為此做出持續努力。

    ② 咨詢師與來訪者,需要建立“ 關系聯盟” ,共同經歷一個過程:一個不帶評判性、關注您的所有真實感受、充滿愛與關懷的支持性的過程,一個協助來訪者自我領悟的過程。

    ③ 心理咨詢師,因為本著對人性的深度理解,會有能力為來訪者,創設不同于咨詢室外的良好心理環境,從而可以協助來訪:
    調整看待自己、他人、事物的方式;
    調整意識、潛意識思維的方式;
    調整感知自己、他人、事物的方式;

    調整行為方式。


    也許你無法清楚地描述以上這些,心理咨詢作用但通過咨詢,能切實發現自己,逐漸獲得對人、事的洞察力、自我覺察的能力,發掘了問題解決、自我支持的能力,逐漸發展出更適宜的生活方式。

    咨詢解決的,通常是情緒上的、心理上的痛苦;但在雙方共同努力下,最終可以改變的的是心理,以及現實生活狀態。

    因為,思考影響認知、情緒影響行為,行為則能改變現狀。

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